Como criar a sua atitude de estilo de vida
Se quiser criar a sua atitude de estilo de vida, deve considerar alguns componentes chave. Uma delas é uma atitude positiva. Os outros elementos incluem auto-discussão e pontos altos diários. Estes componentes-chave irão ajudá-lo a criar uma atitude positiva e a tomar decisões positivas na sua vida. Ajudá-lo-ão a criar uma atitude de estilo de vida que seja verdadeira para si.
Atitude positiva
A chave para ter uma atitude positiva é reconhecer que a vida está cheia de pequenas vitórias. Muitas vezes, estas vitórias são pequenas coisas que nos fazem felizes. Por exemplo, um simples sorriso pode melhorar a sua atitude e libertar hormonas de bem-estar. De forma semelhante, uma máscara facial pode ajudá-lo a relaxar e a reduzir o stress.
Uma atitude positiva pode ser reforçada ao rodear-se de pessoas, lugares e ambientes positivos. Também pode ser reforçado ajudando outros. Ajudar os outros pode dar-nos um sentimento de boa vontade e fazer-nos apreciar as pessoas nas nossas vidas. O riso é também uma óptima forma de nos fazer sentir bem. Ao concentrarmo-nos nas coisas positivas da vida, podemos ver o bem em tudo o que nos rodeia.
Ter uma atitude positiva irá aumentar a sua auto-estima e ajudá-lo a ser mais produtivo. Também irá melhorar a sua ética de trabalho. Certifique-se de que tem uma recompensa ou actividade pela qual ansiar após um dia de trabalho. Além disso, ouça música que se adapte ao seu estado de espírito. Finalmente, deve lembrar-se de expressar a sua gratidão todos os dias.
Atitudes positivas irão ajudá-lo a lidar com situações stressantes na sua vida. Também o ajudam a superar quaisquer desafios. Se se rodear de pessoas positivas, estará rodeado de pessoas com a mesma atitude. As atitudes positivas são contagiosas e irão ajudá-lo a permanecer positivo no trabalho e em casa. Isto dar-lhe-á a confiança necessária para assumir qualquer coisa. Quando tiver a atitude certa, será capaz de lidar com qualquer problema e atingir os seus objectivos.
Se quer mudar a sua vida, é importante mudar a sua atitude. Um estilo de vida positivo requer que se procure o bem em tudo e que se faça o melhor possível. Também pode adoptar uma atitude positiva, fazendo coisas positivas para fazer as pessoas à sua volta felizes.
Conversa pessoal
A auto-discussão positiva é uma forma poderosa de mudar a sua vida. Pode tornar-se mais optimista ao ler citações positivas ou ao escrever os seus pensamentos. Este processo é um desafio e pode ser mentalmente esgotante. No entanto, se o praticar de forma consistente, pode criar uma mentalidade saudável.
A auto-discussão positiva pode melhorar a sua saúde, as suas relações, e até mesmo a sua carreira. Ao concentrar-se nos bons aspectos de si próprio, sentir-se-á mais confiante e capaz de lidar com qualquer situação desafiante. Quando fala positivamente consigo mesmo, é mais provável que obtenha uma resposta positiva de outras pessoas. Isto fará com que se sinta mais confiante, o que lhe transmitirá a outros.
O primeiro passo para criar uma auto-discussão positiva é imaginar o melhor futuro possível. Isto significa sonhar grande, mas também estabelecer pequenos objectivos que se podem alcançar. À medida que se vão atingindo pequenos objectivos, sentir-se-á mais positivo sobre si próprio e sobre as suas capacidades. Em última análise, será capaz de mudar toda a sua mentalidade através de uma auto-discussão positiva.
A utilização da auto-discussão positiva não só é benéfica para a sua saúde mental e física, como também pode ajudá-lo a prevenir doenças cardiovasculares e a reforçar o seu sistema imunitário. É uma das ideias mais básicas de autocuidado e pode fazer uma grande diferença na sua vida. Desenvolver um hábito de auto-discussão positivo leva tempo, e é preciso prática. Se achar difícil superar pensamentos negativos, pode procurar ajuda de um profissional.
Aprender com o fracasso
Aprender com o fracasso não é uma atitude invulgar. A investigação mostra que muitos cientistas falham nas suas experiências. Faz parte do processo, e cada falha fornece informações valiosas. Thomas Edison, por exemplo, aprendeu com dez mil tentativas. O fracasso é um grande motivador – permite-lhe aprender com ele.
Aprender com o fracasso é um hábito importante a criar no local de trabalho. A investigação mostra que esta atitude pode aumentar a produtividade e a inovação. Felizmente, pode ser incorporado em muitos tipos diferentes de trabalho. Na indústria, por exemplo, aprender com o fracasso é muitas vezes uma parte importante do processo de fabrico.
Se os líderes conseguirem estabelecer uma cultura que torne o fracasso aceitável, serão capazes de contrariar o jogo da culpa. Podem fazê-lo, reforçando a necessidade de assumir a responsabilidade por erros. Por exemplo, os líderes devem insistir que cada pessoa envolvida num fracasso o comunique com precisão e o analise minuciosamente. Aprender com o fracasso também requer uma procura proactiva de oportunidades de experimentação.
Aprender com o fracasso pode ajudá-lo a alcançar os seus objectivos e a ultrapassar as suas limitações. Ter uma atitude positiva é uma das melhores formas de superar os desafios. As pessoas que ressaltam do fracasso são geralmente mais optimistas, e tendem a ver cada fracasso como um bloco de construção para o sucesso. Desta forma, será capaz de usar a falha para se impelir para o nível seguinte.
Embora esta não seja uma característica universal, é essencial para as organizações e indivíduos desenvolverem-se. No entanto, requer a superação de uma série de barreiras emocionais.
Para o Sucesso!
Cuide-se
José
