Como se ligar ao seu eu autêntico

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Existem várias formas de ligar-se ao seu eu autêntico.

Em primeiro lugar, tem de se observar objectivamente. Assim que se tornar auto-consciente, será capaz de reconhecer padrões de pensamento que já não o servem. Em seguida, terá de libertar quaisquer crenças, padrões de comportamento e padrões de pensamento que já não lhe servem. Finalmente, terá de praticar a presença. Este artigo irá acompanhá-lo através de algumas maneiras de se reconectar ao seu eu autêntico.

Observe-se objectivamente

Aprender a ser mais autêntico é conhecer a si mesmo. Aprender sobre si mesmo requer responsabilidade e consciência dos seus pensamentos. Observe-se enquanto interage com os outros. Escreva os seus sentimentos e auto-fala. O diário pode ajudá-lo a aprender os seus padrões de auto-conversa e respostas à pressão e desafios. Ao ser honesto consigo mesmo, poderá reconhecer os tempos em que se sente mais fiel a si mesmo. Estes momentos podem ser uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a crescer em tornar-se mais autêntico.

Também é útil identificar crenças profundas. Embora este processo possa levar tempo, é crucial desenvolver a auto-consciência e alinhar-se com o seu eu autêntico. Identificar crenças profundamente enraizadas vai ajudá-lo a tomar decisões que estão em consonância com os seus valores. Para ajudá-lo a descobrir o seu eu autêntico, considere fazer algumas perguntas diretas e fazer uma lista de valores que são importantes para si. Poderá então tomar decisões com base nestes valores.

Torne-se auto-consciente

Desenvolver uma consciência dos seus pontos fortes e fracos é essencial para se tornar mais ligado ao seu eu autêntico. A auto-consciência é conseguida refletindo sobre os seus próprios comportamentos e observando os outros. A auto-consciência também é útil na compreensão das relações e no reconhecimento dos seus pontos fortes. Pode usar estes pontos fortes para desenvolver a sua auto-consciência. É importante ter em mente que a auto-consciência é um processo e requer uma reflexão contínua.

São vários benefícios da auto-consciência. Ao conectar-se com o seu verdadeiro eu, pode tornar-se mais feliz, mais produtivo e alinhar a sua vida atual com as suas verdadeiras paixões. Também pode tornar-se um líder mais eficaz. E ao aumentar a sua inteligência emocional, pode liderar os outros de forma mais eficaz e desfrutar de uma maior qualidade de vida. É importante entender que a auto-consciência é uma habilidade que pode ser adquirida, não uma qualidade fixa.

Desenvolver a auto-consciência pode ajudá-lo a navegar em situações de stress e construir a sua resiliência em tempos difíceis. Por exemplo, pode ajudá-lo a articular a sua oferta única e priorizar o trabalho de equipa em vez da auto-promoção. As pessoas conscientes são mais compassivas e empáticas. Os líderes conscientes conduzem com intenção, empatia e compaixão, e têm uma maior compreensão das suas emoções e das reações de outras pessoas.

Torne-se presente

Torne-se presente para se ligar ao seu eu autêntico. Há muitas maneiras de aceder à sua criança interior. Uma maneira de aproveitar esta energia é escrever os seus pensamentos e sentimentos. Esta é uma ótima maneira de estar atento às suas emoções e tomar medidas que reflitam o seu verdadeiro eu. Use o diário em torno de momentos em que se sente em paz. Em breve vai reparar que se sentirá muito mais autêntico e conectado. E o diário também pode ajudá-lo a tomar melhores decisões.

Outra forma de se conectar ao seu Eu Autêntico é notar as sensações físicas de estar vivo. A maioria das pessoas descreve as suas experiências de ligação ao seu Eu Autêntico como expansivas, leves e gratuitas. Observe como estes sentimentos se sentem e como podem afetar o seu dia. Se sente estas coisas, é um sinal que está a ligar-se ao seu Eu Autêntico. Mas não pare aí. Pode estar a perder tempo fingindo ser alguém que não é.

Visualização

Uma imagem mental do que deseja é o ponto de partida para uma visualização bem sucedida. É melhor tirar alguns minutos todos os dias para visualizar completamente a imagem. Quanto mais praticar, mais clara será a sua visão. Anotá-lo vai ajudá-lo a desenvolver uma imagem mental mais clara e desencadear mais sentimentos. Depois, pode seguir os passos para tornar a imagem numa realidade.

Como mencionado, há muitos benefícios da visualização, e um deles é uma redução do stress. Estudos demonstraram que a visualização pode ser uma ferramenta útil de gestão do stress para reduzir o impacto de situações de stress. Até os profissionais de saúde beneficiaram da formação de visualização. A observação de cirurgiões que praticaram a visualização durante a cirurgia mostrou uma redução do stress subjetivo e objetivo, e funciona igualmente bem com outros tipos de pessoas.

Embora seja inspirador ouvir a sabedoria dos outros, também pode ser animador ouvir a sua própria voz. Muitas pessoas estão curiosas sobre a sua própria vida interior e querem descobrir novas informações sobre a sua própria singularidade. Muitos tentaram alguns métodos para entrar em contacto com a voz interior, e uma visualização guiada é uma maneira de começar a ouvi-la. Quando começar a ouvir a voz do seu próprio eu interior, sentirá uma incrível sensação de paz interior e realização.

Criar um grupo em torno do seu negócio

Para atrair pessoas para o seu grupo, tem de modelar um bom comportamento. Deve estar presente diariamente e partilhar histórias pessoais. Isto não só fará com que as pessoas se relacionem melhor consigo, como também o ajuda a estabelecer-se como uma figura de autoridade. Também é uma boa ideia publicar histórias da sua vida pessoal para envolver os membros. Deve também criar um espaço para os membros do grupo fazerem perguntas ao líder do grupo.

Se você não é um entusiasta das redes sociais, você pode começar um grupo que se foca em algo que você gosta, como organizar as casas das pessoas. Pode até manter desafios desordenados que incentivam os membros a doar ou vender os seus itens indesejados. Também pode publicar sobre notícias não relacionadas para que as pessoas se interessem pelo que tem para oferecer. Como proprietário de um negócio, pode utilizar grupos do Facebook para se conectar com os clientes e partilhar a sua experiência.

Desenvolver um propósito

Desenvolver um propósito é importante para encontrar a felicidade, e um forte sentido de propósito pode fazê-lo sentir-se mais vivo e realizado. Pode ajudá-lo em momentos de problemas e desafios. Pode ajudá-lo a descobrir o seu verdadeiro propósito e voz. Há uma voz interior dentro de si que o pode guiar, por isso, certifica-se de a seguir. Pode vir na forma de uma intuição ou até mesmo de sincronização.

Ser honesto consigo mesmo

Tornar-se mais honesto consigo mesmo é importante para garantir que as suas decisões se alinham com quem realmente é. Ser honesto consigo mesmo requer que se torne mais consciente de como reage em diferentes situações, e esta é a base para a auto-descoberta. Sentirá uma sensação de poder quando escolhere agir sobre o que sabe que é certo para si. Quando for fiel a si mesmo, será livre de tomar decisões com base nos seus valores e crenças, não nas opiniões dos outros.

Às vezes, ser verdadeiro consigo mesmo pode ser difícil, mas é vital para viver uma vida mais realizada. Ser falso não é uma forma de se sentir bem, e não é saudável para si. Para começar o dia com o pé direito, pense em si mesmo como tendo potencial. Não aponte para a perfeição, nem seja demasiado autocrítico. Aproveite um momento para reconhecer os seus pontos fortes e fracos e trabalhar para melhorá-los. Abraçar o seu verdadeiro eu vai dar-lhe mais confiança e felicidade.

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Cuide-se

José

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